Jünger, schneller, schlauer, besser – Biohacking für ein besseres Ich?

Mittlerweile ist wahrscheinlich jeder schon einmal auf diesen Begriff gestoßen: Biohacking .

Aber was genau ist das und kann man dadurch wirklich 180 Jahre alt werden?

Kurz gesagt ist Biohacking eine Form der „Do -it-yourself-Biologie “ . Es kombiniert Biologie mit modernster Technologie, um den menschlichen Körper zu optimieren.

Das menschliche Körpersystem wird mit verschiedenen Tricks und Tools, ähnlich einem Computer, „gehackt“, was zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens führt.

Biohacking verfolgt also das Ziel, auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene bestmöglich funktionieren zu können und so ein insgesamt gesünderes Leben zu führen. Die größte Herausforderung besteht dabei wohl darin, dauerhaft Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Doch was genau muss ich tun, um ein „Biohacker“ zu sein?

Der erste Schritt besteht darin, sich mehr mit sich selbst und seinem Körper auseinanderzusetzen. Sich Wissen über den eigenen Körper anzueignen und dieses Wissen für sich zu nutzen. Was braucht mein Körper und Geist, um sich wohlzufühlen und gesund zu bleiben? Und was kann ich tun, um diesen Zustand möglichst lange zu erhalten?

Ob es um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Rotlichttherapie, Kältebäder, Sauerstoffkammern oder sogar Neurofeedback , die Möglichkeiten, der besten Version Ihrer selbst in kleinen oder großen Schritten näher zu kommen, scheinen von Tag zu Tag zu wachsen.

Aber auch hier gilt: Man muss nicht auf jeden Trend aufspringen, auf die Quantität kommt es an! Wer weiß, ob Dave Asprey, der Begründer des Biohacking-Trends, wirklich 180 Jahre alt wird und ob es ihm zu einem erfüllten Leben verhilft.

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